ケガの応急処置といえば、これまでは「RICE処置（安静、冷却、圧迫、挙上）」が広く知られていました。
しかし、最近では回復を促進するために、より長期的な視点を取り入れた新しい考え方「PEACE & LOVE」が提唱されています。
🕊️ PEACE（ケガ直後～数日間の急性期）
ケガをした直後、炎症や痛みが強い時期（急性期）に行うべき処置です。
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Protection (保護): 患部の悪化を防ぐ。
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Elevation (挙上): 腫れを抑えるために心臓より高く上げる。
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Avoid Anti-inflammatories (抗炎症薬を避ける): 炎症を無理に抑えすぎない。
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Compression (圧迫): 腫れの拡大を防ぐ。
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Education (教育): 適切な回復への知識を得る。
❤️ LOVE（急性期を過ぎた後の亜急性期・慢性期）
痛みが落ち着いた後、組織修復と機能回復を促すためのアプローチです。
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Load (負荷): 痛みのない範囲で徐々に負荷をかけ始める。
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Optimism (楽観): 前向きな姿勢が回復を早める。
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Vascularisation (血行促進): 痛みに応じて温めたり運動したりして血流を良くする。
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Exercise (運動): 早期のリハビリで機能回復を目指す。
捻挫や打撲など、スポーツでケガをした際は、適切な初期対応と、その後のリハビリが重要です。
大分市松岡にある松岡整骨院では、急性期の痛みの緩和はもちろん、その後の機能回復や再発予防までをトータルでサポートします。
自己判断が難しい体の不調や応急処置についてもお気軽にご相談ください。
店舗情報
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店舗名
- 松岡整骨院
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代表
- 首藤 晃伯（しゅとう あきのり）
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住所
- 〒870-0125
大分県大分市松岡5041-1
駐車場あり
地図を見る -
営業時間
- 平日（水曜 除く）8:30〜12:00／15:00〜19:00
水・土は12:30まで
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休診日
- 日・祝日
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アクセス
- 大分市立松岡小学校の向かい側
松岡郵便局から徒歩１分 -
TEL
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097-511-2938
営業時間外、または他の患者さまを施術中の時は電話に出られないことがあります。
その際は、受付または留守番電話に「お名前」「ご用件」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。
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営業時間
松岡整骨院は 「 予約優先 」 です。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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| 08:30〜12:00 | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ | △ | 休 | 休 |
| 15:00〜19:00 | ◯ | ◯ | 休 | ◯ | ◯ | 休 | 休 | 休 |
松岡整骨院は、予約優先制です。
保険施術（交通事故、労災含む）のみ 「 当日予約OK 」 です。
受付は営業終了30分前までです。
（急患の場合はこの限りではありません）