大分市で腰痛治療・交通事故治療で人気の整骨院|松岡整骨院
お電話でのご予約·ご相談もお気軽にどうぞ! WEB予約
  • ホーム
  • 初めての方へ
  • 症状別一覧
  • お客様の声
  • 料金・施術の流れ
  • 院長紹介
  • アクセス
  • お問合せ
  • ブログ
  1. ホーム
  2. お知らせ

お知らせ– category –

  • 松岡整骨院
    リニューアルしました!

    2025年8月1日

    詳細をみる
12

症状別ページ一覧

matsusei5943

大分市で10年以上の実績🏆
経験豊富な国家資格者が、あなたの痛みの原因を究明し、根本改善を目指します。
特に腰痛や交通事故後のお悩みをサポート!
📞 097-511-2938

大分県大分市の松岡整骨院は、おかげさまで12周年を迎えることができました。 12年前、まだ誰にも知ら 大分県大分市の松岡整骨院は、おかげさまで12周年を迎えることができました。
12年前、まだ誰にも知られていない小さな院でした。
それでも、ここまで続けてこられたのは、体の不調に悩みながら扉を開けてくださった方、「ここ、良かったよ」とご家族やご友人に伝えてくださった方、一人ひとりのおかげです。
本当に、ありがとうございます。

◆ 私たちが12年間、変えずに大切にしてきたこと
① まず「なぜ痛むのか」をお伝えします
「肩がこる」
「腰が重い」
その言葉の裏側には、必ず理由があります。
姿勢のクセ、体の使い方、日々の生活習慣。 
それらが積み重なって、今の状態になっています。
私たちは、施術の前に必ず検査と説明の時間をいただきます。
「あなたの体は、今こういう状態です」 
「だから、ここに負担が集中しています」
ご自身の体に起きていることを、なるべく専門用語を使わず、分かる言葉でお伝えする。
これが12年間、一番大切にしてきたことです。
② 自分では気づけない「体のクセ」を一緒に見つけます
鏡を見ても分かりません。 
スマホで調べても出てきません。
でも、体に触れると分かることがあります。
「左に重心が乗りやすくなっていますね」 
「ここの動きが出にくくなっています」
そうやって、ご自身でも気づかなかったクセを見つけて、お伝えすることを大切にしています。
「だから痛かったのか」
そう納得していただけた瞬間が、私たちにとって一番うれしい時間です。
③ 説明なしで、施術を始めることはしません
「何をされるか分からないまま台に乗るのが不安」
そう感じたことはありませんか?
初めての方にとって、整骨院は「何をする場所か分からない」場所かもしれません。
だから当院では、
 問診 → 検査 → 説明 → ご納得いただいてから施術
この流れを必ず守っています。

◆ 初めての方へ|ご来院の流れ
1️⃣ 受付・問診票のご記入 
2️⃣ お悩みを詳しくお聞きします 
3️⃣ 体の状態を検査します 
4️⃣ 検査結果と施術方針をご説明 
5️⃣ ご納得いただいてから施術 
6️⃣ ご自宅でできるセルフケアをお伝え 
7️⃣ 次回のご案内・お会計
※料金の発生するタイミングも、施術前に必ずご説明します。

◆ これからの松岡整骨院
痛みが出たときだけの場所ではなく、「そろそろ体を見てもらおうかな」と気軽に立ち寄っていただける場所でありたい。
大分市の、皆さまのかかりつけとして。
13年目も、一人ひとりの体と誠実に向き合ってまいります。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
大分県大分市|松岡整骨院

#松岡整骨院 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#大分市整体 
#大分県大分市 
#整骨院 
#接骨院 
#肩こり 
#腰痛 
#姿勢改善 
#大分ママ 
#大分市ママ 
#12周年 
#体のメンテナンス 
#大分市おすすめ
こんにちは。 大分県大分市の松岡整骨院です🌿 「歩くと足の裏が疲れる」 「夕方になるとふくらはぎ こんにちは。 
大分県大分市の松岡整骨院です🌿
「歩くと足の裏が疲れる」 
「夕方になるとふくらはぎが張る」 
「ひざや腰のあたりが気になる」
こんなお悩み、ありませんか?
歩くという動作は、1日に何千回も繰り返される“体の土台の動き”です。 
その土台を支えているのが「足」で、その足を包んでいるのが「靴」。
つまり—— 靴は、体にとって一番外側の“地面との接点” なんですね。

① まず知ってほしい「靴の役割」
靴には大きく3つの働きがあります。
1️⃣ 足を守る(保護) 
2️⃣ 足のブレを抑える(安定) 
3️⃣ 着地の衝撃をやわらげる(クッション)
このうち1️⃣と2️⃣は、靴の“かたち” で決まります。 
インソールでは、あとから足すのが難しい部分なんです。

② インソールの役割はどこ?
インソールの特徴は、主に 「足の裏の当たり方を整えること」。
土踏まずのあたりをサポートしたり、 接地の感覚を変えたりする役割です。
でも、ここが大事なポイント👇
土台の靴がグラグラだと、インソールの働きも活きにくい。
例えるなら、傾いた床の上に、いくら良いマットを敷いても床は水平にはなりませんよね。
だからこそ、「靴を選ぶ → 必要ならインソールで微調整」この順番がおすすめです✨

③ 靴えらびで見てほしい3つの場所
📍 かかと部分(ヒールカウンター) 
かかとを包む部分を左右から押してみてください。 
簡単にペコッとつぶれるものは、かかとが安定しにくい傾向があります。
📍 靴底の曲がる位置 
靴を両手で持って曲げたとき、つま先から1/3くらいの位置で曲がるのが自然です。 
真ん中からグニャっと曲がるものは、足の動きとズレやすくなります。
📍 ねじれにくさ 
靴を雑巾のようにねじってみて、簡単にぐるっとねじれる場合は、支える力が弱めのことが多いです。

④ サイズは「長さ」だけじゃない
意外と見落とされがちなのが 足の幅と甲の高さ。
・小指の付け根が当たる 
・夕方になるとキツい 
・逆に、ゆるくて中で足が前に滑る
こういう場合は、同じサイズでも“形の違うモデル” を試してみる価値があります。
そして靴ひも・ベルトは、毎回しめ直すのが理想です。 
ゆるいまま履くと、靴の中で足が動いてしまい、せっかくの機能が半減してしまいます👟

⑤ 「合っていない歩き方」は、自分では気づきにくい
ここが一番お伝えしたいところです。
・靴底のどこがすり減っているか 
・左右で減り方が違わないか 
・立ったとき、体重がどこに乗っているか
こうした“自分では気づけないクセ”は、鏡を見てもなかなか分かりません。

【まとめ】
📌 今日の3つのポイント
1️⃣ 順番は「靴 → インソール」  
土台の靴が安定していると、インソールの調整も活きやすい
2️⃣ 靴は3か所チェック  
かかとの硬さ/曲がる位置/ねじれにくさ
3️⃣ 自分のクセは、外から見てもらうのが早い  
靴底の減り方・体重のかかり方は、自分では気づきにくい
歩き方や靴のことで気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。

#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市 
#大分県 
#大分市整体 
#インソール 
#靴の選び方 
#歩き方 
#足の疲れ 
#ふくらはぎの張り 
#姿勢改善 
#ひざの違和感 
#外反母趾ケア 
#セルフケア
こんにちは😊 大分県大分市の松岡整骨院です。 肩こりや腰の重だるさで悩んでいる方から、 こんな声を こんにちは😊 
大分県大分市の松岡整骨院です。
肩こりや腰の重だるさで悩んでいる方から、 こんな声をよく耳にします。
「運動した方がいいのは分かってるんです」 
「でも、時間もないし、続かなくて…」
大丈夫です。 
まずは"運動が必要な理由"から一緒に整理してみましょう。

▶ そもそも、なぜ「運動」と言われるの?
私たちの体は、「動かすこと」で血液が巡るようにできています。
筋肉はポンプのような役割をしていて、縮んだり伸びたりすることで、血液を全身に送り返しています。
つまり、動かない時間が長いと——
・血の巡りがゆっくりになる 
・同じ姿勢の筋肉だけが張り続ける 
・関節が動く範囲が少しずつ狭くなる
こうした状態が積み重なって、「なんとなく重い」「だるい」という 感覚につながっていきます。

▶ でも「運動=ジム」ではありません
ここが一番の誤解ポイントです。
「運動しよう」と決意すると、 多くの方はこう考えます。
❌ ジムに入会しなきゃ 
❌ 毎日30分走らなきゃ 
❌ ハードなトレーニングをしなきゃ
そして、3日で終わる。(これ、本当によくあることです😅)
でも本来必要なのは、「体を動かす時間を、今より少し増やすこと」 ただそれだけなんです。
・エレベーターを1階分だけ階段にする 
・座り仕事の合間に、1時間に1回立ち上がる 
・寝る前に肩をぐるっと10回まわす
これも立派な「運動」です。

▶ ただし、順番には注意してください⚠️
ここ、とても大事なお話です。
・痛みが出ている時 
・体の左右のバランスが崩れている時
この状態で運動を始めると、かえって負担が偏ってしまうことがあります。
たとえば——
右の骨盤が上がった状態でスクワットをすれば、右側の筋肉ばかりが使われます。
猫背のまま腕立て伏せをすれば、肩の前側だけに負担が集中します。
「良かれと思ってやったのに、余計つらくなった」
そんな経験がある方は、運動そのものが悪かったのではなく、"始める順番"が違っただけかもしれません。

▶ おすすめの順番は「整えてから、動かす」
私たちがお伝えしたいのは、この順番です。
① まず、今の体の状態を知る 
どこが硬くて、どこが動いていないのか。 
自分では気づけない"体のクセ"を見つけます。
② 動かせる状態に整える 
関節が動く範囲を広げ、張っている筋肉をゆるめていきます。
③ そこから、少しずつ動かす 
整った状態で動かすから、正しい筋肉に効いていきます。
この順番なら、「運動が続かない」の原因だった"つらさ"や"痛み"が減っていきます。

▶ 院を選ぶときに、確認したいポイント
もし今、どこかに通うか迷っているなら、こんな点を確認してみてください👇
✅ 施術の前に、検査と説明の時間があるか 
✅ 「なぜそうなっているか」を言葉で教えてくれるか 
✅ 通院の目安(回数・期間)を伝えてくれるか 
✅ 料金の全体像が事前に分かるか 
✅ 自宅でできることも教えてくれるか
こうした点を丁寧に示してくれる院を選ぶと、 安心して通いやすくなります😊
「自分でストレッチをしている」 
「ジムに通っている」
そんな方は、ぜひそのままお伝えください。 
今やっていることを活かしながら、足りない部分を一緒に考えていけます。

【まとめ】

📌 今日の3つのポイント
1️⃣ 運動は必要。でも「ジムに通うこと」ではない  
日常の中で動く時間を少し増やすだけでも意味があります。
2️⃣ 痛みがある時は、いきなり運動しない  
バランスが崩れたまま動かすと、負担が偏ることがあります。
3️⃣ 順番は「整える → 動かす」  
動ける体にしてから運動する方が、続けやすく効率的です。
「私の場合はどうしたらいい?」 
「この運動、やっていいの?」
そんな疑問があれば、お気軽にご相談くださいね😊
大分市で、あなたの体の"かかりつけ"として長くお付き合いできる院を目指しています。

#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市 
#大分県 
#大分市肩こり 
#大分市腰痛 
#大分市骨盤矯正 
#整骨院 
#肩こり改善 
#腰痛対策 
#運動不足解消 
#ストレッチ習慣 
#姿勢改善 
#体のメンテナンス
みなさんは「追突されたんだから、こちらの過失はゼロでしょ?」と思っていませんか? 実は、そう思い込ん みなさんは「追突されたんだから、こちらの過失はゼロでしょ?」と思っていませんか?
実は、そう思い込んだまま話が進んでしまい、あとから「え、そうだったの?」となる方は少なくありません。
今回は、追突事故の「過失割合」について、できるだけかんたんな言葉でまとめました。 
そして、事故の後のカラダのことについても、最後に少しだけお伝えします。

■ そもそも「過失割合」って何?
事故が起きたときに、「どちらに、どれくらいの責任があったか」 を数字で表したものです。
「10:0」「8:2」といった形で示され、この割合によって、相手方から補償される金額の考え方が変わってきます。
つまり、事故後の手続き全体に関わる、とても大切な数字です。

■ 追突事故は「10:0」が基本。でも…
信号待ちや渋滞で停車中に、後ろから追突された。 
このケースは、追突した側の過失が大きくなるのが原則とされています。
なぜなら、「前の車との距離を保つ」「前をよく見て運転する」これは、後ろを走る車の側の責任とされているからです。
ただし—— 「必ず10:0になる」とは限りません。
たとえば、こんな事情があると割合が動くことがあります。
・急に、理由なくブレーキを踏んで止まった 
・駐停車が禁止されている場所に停まっていた 
・夜間なのに、テールランプがついていなかった 
・不必要にバックした
こうした事情があると、 追突された側にも一定の責任があると判断される場合があります。
※最終的な過失割合は、警察の記録・ドライブレコーダー・保険会社同士の話し合いなどをもとに決まります。
判断に迷う場合は、保険会社や弁護士など専門の窓口にご相談ください。

■ 過失割合が「なぜ大事なのか」
過失割合は、「事故後にどんな補償を受けられるか」 に直結します。
だからこそ、「よく分からないまま、なんとなく話が進んでしまった」 という状態は避けたいところです。
・警察へは必ず届け出る 
・その場で示談の話をまとめてしまわない 
・ドライブレコーダーの映像を残しておく 
・目撃者がいれば連絡先を控えておく
このあたりは、事故直後にできる大切な準備です。

■ そして、意外と見落とされるのが「カラダ」のこと
事故の直後は、気持ちが張りつめていて 「大丈夫です」と答えてしまう方がいらっしゃいます。
ですが、数日たってから 
・首がまわしづらい 
・後頭部が重い 
・肩や背中が張る 
といった変化に気づく、というお声も聞かれます。
大切なのは、まず医療機関(整形外科など)を受診し、医師の診断を受けること。
事故によるケガは、医師の診断があってはじめて、その後の手続きやケアの土台ができます。

■ 整骨院はどう関わるの?
交通事故によるおケガについて、整骨院で施術を受ける場合は、医師の同意(診断)と、保険会社への連絡が前提となります。
「病院と整骨院、どちらか一方しか選べないの?」 と思われがちですが、医師の同意のもと、病院に通いながら整骨院を併用されている方もいらっしゃいます。
まずは自己判断せず、医療機関・保険会社にご相談いただくのが安心です。

【まとめ】
✅ 追突事故は「追突した側の責任が大きい」のが原則。ただし状況によって割合が動くこともある
✅ 警察への届け出・記録(ドラレコ・目撃者)を残すことが、後のトラブル回避につながる
✅ お身体の違和感は後から出ることも。まず医療機関を受診し、そのうえで今後のケアを相談する

事故の後は、手続きも多く、「誰に何を聞けばいいのか分からない」 という状態になりやすいものです。
分からないことは、そのままにせず、保険会社や専門の窓口、そして医療機関へ。
大分市周辺で、事故後のお身体のことでご不安がある方は、プロフィール欄のリンクからお気軽にご相談ください。

#交通事故 
#交通事故治療 
#過失割合 
#追突事故 
#むちうち 
#交通事故後の体のケア 
#自賠責保険 
#大分市 
#大分県 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#首の痛み 
#肩の痛み 
#交通事故対応
【もしかして、こんな間違いしてませんか?】 「マッサージに行った直後はラクなのに、2〜3日でまた元通 【もしかして、こんな間違いしてませんか?】
「マッサージに行った直後はラクなのに、2〜3日でまた元通り…」
「ストレッチも湿布も試したのに、 もう何年もスッキリしない…」
そう感じている方に、 ぜひ知っていただきたいことがあります。
それは—— "歩き方"が不調を毎日つくり出しているかもしれない、ということです。

◆ なぜ「歩き方」なのか?
人は1日におよそ5,000〜7,000歩、歩くと言われています。
つまり、1日5,000回以上、同じ動きを体に繰り返しているわけです。
もし、その1歩1歩が体に負担のかかるフォームだったら?
施術で整えた体も、その日のうちに元の"クセ"へ引き戻されてしまいます。
「施術を受けても、また戻る」 
その正体は、体質でも年齢でもなく、 日常動作の積み重ねであることが少なくありません。

◆ 実は体に負担がかかりやすい歩き方5つ
①「ドスン」と踵から強く着地する歩き 
着地の衝撃は膝・股関節・腰へ順に伝わります。 
足首が固い方ほど、衝撃を逃がせず腰に届きやすくなります。
②つま先が外を向く
「がに股」歩き 歩くたびに骨盤が左右に揺れ、 腰まわりの筋肉が休むタイミングを失います。
③ 歩幅の狭い「すり足」歩き 
お尻の筋肉が使われず、 代わりに腰や太もも前側が働きすぎてしまいます。 
「最近つまずきやすい」という方は要注意です。
④ スマホを見ながらの「うつむき」歩き 
頭は約5〜6kg。 
15度うつむくだけで首への負担は約2倍とも言われます。
これを毎日数千歩、続けている計算になります。
⑤ いつも同じ側にバッグをかける歩き 
片側の肩が上がり、反対の腰が下がる。 
左右差が固定されると、 「いつも同じ側だけ痛い」状態が生まれやすくなります。

◆ 「じゃあ、どう歩けばいいの?」
明日から意識できるのは、この3つだけでOKです。
1|視線を10〜15m先へ 
自然と顎が引け、頭の位置が背骨の真上に戻ります。
2|後ろ足で地面を押す意識 
「前に足を出す」ではなく「後ろで押す」。 これだけでお尻の筋肉が働き始めます。
3|バッグは左右交互に 
気づいたときに持ち替える。それだけで十分です。
いきなり全部やらなくて大丈夫です。 
まずは1つを1週間続けてみてください。

◆ 大切なのは「自分がどのタイプか」を知ること
ここまで5つの歩き方を挙げましたが、実は人によって"負担のかかり方"は違います。
足首が固いのか、股関節が動きにくいのか、左右のバランスが崩れているのか。
原因が違えば、意識すべきポイントも変わります。
だからこそ、何となく続けるより、一度きちんと確認する ことをおすすめしています。

📌 今日のまとめ
✅ 1日5,000歩超の"クセ"が、不調を毎日つくり直している  
施術後に戻るのは、体質のせいだけではありません。
✅ 負担のかかる歩き方は主に5パターン  
踵着地・がに股・すり足・うつむき・片側バッグ。
✅ 改善の第一歩は「自分のタイプを知る」こと  
原因が違えば、意識すべき場所も変わります。

#大分市整骨院 
#大分整骨 
#松岡整骨院 
#大分市腰痛 
#大分市肩こり 
#大分県大分市 
#歩き方改善 
#正しい歩き方 
#姿勢改善 
#慢性腰痛 
#肩こり改善 
#猫背改善 
#骨盤の歪み 
#セルフケア
こんにちは。 大分県大分市の松岡整骨院です。 9月〜11月にかけて、 ・朝起きても疲れが抜けない こんにちは。 
大分県大分市の松岡整骨院です。
9月〜11月にかけて、 
・朝起きても疲れが抜けない 
・肩や首が重だるい 
・頭がぼんやりする 
・寝つきが悪い
こんな声が増える時期です。 
これがいわゆる「秋バテ」と呼ばれる状態です。

▼なぜ秋に不調が出やすいの?
理由はシンプルで、体が「気温差」についていけていないからです。
秋は、
・朝晩と日中の寒暖差が大きい 
・気圧が変わりやすい 
・夏の冷房や冷たい飲み物のダメージが残っている
この3つが重なります。
体温や血流を調整している自律神経は、気温差が大きいほどフル稼働することになります。
その状態が続くと、筋肉がこわばりやすくなり、血のめぐりも落ちて、「だるい」「重い」という感覚につながっていきます。
つまり秋バテは、気合いや根性の問題ではなく、体の環境変化への反応なんです。

▼まずは今日からできる3つのセルフケア
①朝晩は1枚羽織る 
首・手首・足首。
この3つを冷やさないだけで、体のこわばり方が変わります。
②湯船に10分つかる 
シャワーだけで済ませていませんか? 
ぬるめのお湯にゆっくり入るだけでも、体はゆるみやすくなります。
③常温の飲み物にシフトする 
夏の名残で冷たいものを飲み続けていると、内側から冷えが溜まっていきます。

▼それでも戻らないときは
セルフケアを続けても変わらないとき、「姿勢のクセ」「体の使い方の偏り」が背景にあることも少なくありません。
ただ、これは自分では気づけない部分です。
当院では、いきなり施術に入ることはしません。
1️⃣ 問診でお悩みと生活習慣をお聞きする 
2️⃣ 姿勢や動きを検査する 
3️⃣ 「今、体がどうなっているか」を分かる言葉でご説明する 
4️⃣ ご納得いただいてから施術に入る 
5️⃣ ご自宅でできるセルフケアをお伝えする
この流れを大切にしています。
「なんとなく良くなった気がする」ではなく、"自分の体がなぜこうなっているのか"を持ち帰っていただくことを目指しています。

【まとめ】
✅ 秋の不調は「寒暖差」と「夏の疲れの残り」が重なって起こりやすい 
✅ 冷やさない・湯船・常温の飲み物、この3つがまず基本 
✅ 変わらないときは、自分では気づけない体のクセを一緒に探すところから
季節の変わり目を、ラクに越えていきましょう🍁

#秋バテ 
#秋バテ対策 
#寒暖差疲労 
#自律神経ケア 
#季節の変わり目 
#だるさ対策 
#肩こり 
#首こり 
#冷え対策 
#セルフケア 
#大分市 
#大分整骨院 
#大分市整骨院 
#松岡整骨院
「ぶつけただけだから、そのうち治るはず」 ——もしかして、こんな判断をしていませんか? 実は打撲と骨 「ぶつけただけだから、そのうち治るはず」
——もしかして、こんな判断をしていませんか?
実は打撲と骨折は、見た目がとてもよく似ています。 
だからこそ、ご自身での判断が難しいのです。
今日は、ご自宅でできる「骨折と打撲を見分けるためのチェックポイント」をお伝えします🩹

■ そもそも打撲と骨折はどう違う?
打撲=皮膚の下の筋肉や血管が傷ついた状態 
骨折=骨にヒビが入ったり、折れたりしている状態
つまり、痛んでいる「深さ」が違います。 
表面の傷は同じように見えても、中で起きていることは別物なのです。

■ 骨折を疑いたい5つのサイン
① 体重をかけられない/使えない 
足なら「立てない・歩けない」、手なら「物を持てない」。 
打撲でも痛みますが、骨折では「使うこと自体ができない」ケースが多くみられます。
② 押すと1点だけズキンと痛む 
打撲は「この辺りが痛い」と面で広がりやすいのに対し、 骨折は「ここ!」とピンポイントで強い痛みが出やすい傾向があります。
③ 時間が経つほど痛みや腫れが強くなる 
打撲は数日でゆるやかに落ち着いていくことが多いですが、 骨折では腫れがどんどん増していくことがあります。
④ 見た目の形が左右で違う 
反対側の手足と見比べて、曲がり方・出っぱり・へこみに差があるとき。
⑤ ゴキッ・ボキッという音がした/ぶつけた瞬間に力が抜けた 
ケガをした瞬間の記憶は、とても大切な手がかりになります。
関節じゃないのに異音がしている場合は、骨折をしている可能性が高いです。

■ 「様子を見る」のが一番むずかしい
厄介なのは、ヒビ程度の骨折は歩けてしまうこともあるということ。
「歩けたから打撲だと思っていた」 
「1週間たっても痛みが引かないので来てみた」
こうしたお話は決してめずらしくありません。
そして骨折を打撲と思い込んで動かし続けると、骨がくっつくまでに時間がかかったり、あとで動かしづらさが残ったりすることもあります。
だからこそ、迷ったら早めに専門家に見てもらうのが安心なのです。

■ ケガをした直後にできること(応急処置)
痛めた直後は、この2つを意識してください。
冷やす:氷嚢や保冷剤をタオルで包み、15分ほど当てる 
動かさない:無理に伸ばしたり揉んだりしない
そのうえで、できるだけ早く状態を確認しましょう。

📌 今日のポイント3つ
① 骨折は「使えない・1点が痛い・腫れが増す」がサイン 
歩けるかどうかだけでは判断できません。
② 迷ったら自己判断せず、早めに確認する 
ヒビ程度の骨折は動けてしまうこともあります。
③ 大切なのは「なぜ痛むのか」を知ること 
状態がわかると、やっていいこと・避けることがはっきりします。

#打撲 
#骨折 
#打撲と骨折の見分け方 
#捻挫 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市 
#大分県大分市 
#交通事故治療大分 
#スポーツ外傷 
#子どものケガ 
#応急処置 
#RICE処置 
#大分市接骨院
「病院で"様子を見ましょう"と言われたけど、一向によくならない…」 「なぜこの手のしびれが、こんなに 「病院で"様子を見ましょう"と言われたけど、一向によくならない…」
「なぜこの手のしびれが、こんなに長く続くんだろう?」
長年その状態と付き合っている方ほど、"根本の原因"を知りたいと感じているのではないでしょうか。
今日は、手根管症候群についてお話しします。

◆ そもそも手根管症候群とは?
手首には「手根管(しゅこんかん)」という トンネルのような通り道があります。
その中を、指を動かす神経が通っています。
このトンネルが何らかの理由で狭くなると、神経が圧迫されて…
・親指〜中指あたりのしびれ 
・夜間や明け方の痛み 
・細かい作業がしにくい
といったサインが出やすくなります。

◆ なぜ「続いてしまう」のか?
しびれや痛みが長引く方の多くは、手首だけが問題ではないケースが少なくありません。
・日常の手の使い方のクセ 
・首や肩、腕全体の負担 
・姿勢のバランス
こうした要素が積み重なることで、同じ状態を繰り返しやすくなると考えられています。
だからこそ、「なぜ今の状態になっているのか」を一緒に確認していくことが大切なんです。

◆ 松岡整骨院での考え方
大分県大分市の松岡整骨院では、いきなり施術に入るのではなく、まず丁寧にお話を伺い、状態を確認するところから始めます。
普段されているセルフケアやストレッチも、決して頭ごなしに否定することはありません。
これまでの取り組みを尊重しながら、 「再発しにくい体づくり」を一緒に目指すパートナーでありたいと考えています。
ご来院の流れ・料金についても、安心していただけるよう事前にご説明します。

◆ まとめ
✅ 手根管症候群は「手首のトンネル」で神経が圧迫される状態 
✅ 長引く背景には手首以外の負担が関わることも 
✅ 大切なのは"なぜ続くか"を確認し、繰り返さない体づくり
「これくらいで相談していいのかな…」 そんな軽いお悩みの段階でも大丈夫です。
大分市で手のしびれ・痛みにお悩みの方は、 お気軽にご相談くださいね😊

#手根管症候 
#手のしびれ 
#手首の痛み 
#大分市整骨院 
#松岡整骨院 
#大分整骨院 
#手のしびれ改善 
#しびれの原因 
#大分市整体 
#デスクワークの悩み 
#指のしびれ 
#慢性の痛み 
#根本ケア 
#大分県大分市 
#手の不調
「あとで痛くなったら病院行こう」 事故のあと、そう考えていませんか? 実はその"様子見"が、あとから 「あとで痛くなったら病院行こう」
事故のあと、そう考えていませんか?
実はその"様子見"が、あとから一番つらくなるパターンです。
事故直後は興奮状態で痛みを感じにくく、数日たってから腰や首がガチッと固まる方がとても多いんです。
そして—— 通院が遅れると、慰謝料の対象になりにくくなることがあります。
今日は、大分県大分市の松岡整骨院から 「交通事故で整骨院に通ったときの慰謝料のしくみ」を できるだけ簡単に整理してお伝えします。

■ そもそも慰謝料って何?
交通事故のケガでは、治療費とは別に「痛い・つらい思いをしたこと」に対する慰謝料(入通院慰謝料) が支払われる仕組みがあります。
これは自賠責保険や任意保険から支払われるもので、整骨院での通院も対象になり得ます。

■ ポイントは「通院した日数」
自賠責保険の場合、入通院慰謝料は 1日あたり4,300円(2020年4月1日以降の事故)を基準に、
・治療期間 
・実際に通院した日数×2
このどちらか少ない方の日数で計算されます。
つまり、
・痛いのに通わない 
・間隔が空きすぎる
これだと、実際のつらさが正しく評価されにくいということ。
「痛みがあるのに我慢する」のは、体にとっても、補償の面でも、もったいないんです。

■ 整骨院に通うために大事な2ステップ
①まず病院(整形外科)で診断を受ける医師の診断書が、すべての土台になります。
②整骨院への通院を保険会社に伝える 「整骨院に通院したい」と連絡しておくとスムーズです。
※病院と整骨院の併用が可能なケースも多くあります。 
判断は医師・保険会社の確認が必要なので、迷ったらご相談ください。

■ 窓口負担0円になるケースもあります
交通事故によるケガの施術は、自賠責保険が適用されると窓口でのお支払いが0円になるケースがあります。
当院では、保険会社とのやりとりの進め方についてもご説明していますので、はじめての方もご相談ください。

■ 当日の流れ(イメージ)
受付 → 問診(事故状況の確認) → 検査 → 説明 → 施術 → 次回のご案内
「どこまでが費用なのか分からない」という不安が一番多いので、検査と説明のあと、納得いただいてから施術に入ります。

【よくあるご質問】
Q. 事故から数日たってからでも大丈夫? 
→ 早いほど良いですが、まずはご相談ください。
日が経つほど事故との関係が説明しづらくなります。
Q. 相手の保険会社に連絡していないけど… 
→ その状態でもご相談いただけます。手順をご案内します。
Q. 物損(人身にしていない)扱いなんだけど… 
→ ケガがある場合は人身への切り替えが必要になることがあります。
まずはご相談を。

【まとめ】
✅ ①痛みは"あと出し"される → 事故後は早めに整形外科で診断を受ける 
✅ ②慰謝料は通院日数がベース → きちんと通わないと、つらさが正しく評価されにくい 
✅ ③窓口0円になるケースも → 手続きの進め方から一緒に確認できます
首や腰の痛みで、 座るのがつらい・朝起きるのがしんどい・仕事に集中できない。
その状態を「事故だから仕方ない」で終わらせないでください。
大分県大分市の松岡整骨院では、 交通事故後の腰の痛みについてのご相談を受け付けています。
ご予約枠については、公式LINEまたはお電話でご確認ください。

▼ご予約・ご相談はプロフィールのリンクから 
https://matsuokaseikotsu5943.com/

#交通事故治療 
#交通事故 
#むちうち 
#自賠責保険 
#交通事故慰謝料 
#腰痛 
#整骨院 
#大分市 
#大分市整骨院 
#大分県 
#大分交通事故 
#松岡整骨院 
#腰の痛み 
#交通事故後遺症 
#事故後の痛み
こんにちは。大分県大分市の松岡整骨院です。 実は当院も、大分プレミアム付商品券のご利用対象店舗となっ こんにちは。大分県大分市の松岡整骨院です。
実は当院も、大分プレミアム付商品券のご利用対象店舗となっています。
「整骨院で使えるの?」と思われた方も多いかもしれませんが、条件が1つあります。

▼ここだけ押さえてください 
・自費(保険外)の施術 
→ 商品券をご利用いただけます 
・健康保険を使った施術 
→ 対象外です

これは制度上のルールなので、他の整骨院でも同じ考え方になります。 
「自分の場合はどっち?」が分からない方は、受付でお声かけください。
その場でご案内します。

▼せっかくなら「体のメンテナンス」に
商品券の期限は待ってくれませんが、体の不調も、放っておいて勝手に軽くなるものではありません。
・朝、起き上がるときに腰がつらい 
・夕方になると肩が重くて頭までズーンとしてくる 
・スマホを見る時間が長く、首が前に出ている気がする 
・痛み止めや湿布でごまかす日が増えてきた
こういう状態は、多くの場合「その部分だけ」の問題ではありません。 
姿勢のクセ、体の使い方の偏り、動きが悪くなっている関節――その積み重ねが、いちばん弱いところに出てきます。

当院で大切にしているのは、「なぜ今その症状が出ているのか」を、お体を確認したうえで言葉にしてご説明することです。
・どこの動きが硬くなっているか 
・どんな立ち方、座り方のクセがあるか 
・自分では気づいていない左右差
ここが分からないまま施術を受けても、「気持ちよかった」で終わってしまいます。 
逆に、原因の見立てが腹落ちすると、日常で気をつけるポイントが分かり、体との付き合い方が変わります。

▼はじめての方が不安に感じやすいこと
「いきなり施術されたらどうしよう」 
「結局いくらかかるのか分からないのが怖い」
このあたりは、多くの方が気にされるところだと思います。

当院の流れはシンプルです。
①受付・問診(今の状態や困っていることを伺います)
②お体の確認(動きや姿勢をチェック)
③説明(何が起きていて、どうしていくかをお伝えします)
④ご納得いただいてから施術
⑤施術後、日常で気をつけたいことをお伝えして終了

料金や通院の目安についても、施術に入る前にお伝えします。 
「思っていたのと違った」を防ぐために、ここは必ずご説明しています。 
費用感やお支払い方法(商品券が使えるメニューかどうかを含めて)も、事前にご確認いただけます。
この機会に、後回しにしていた体のメンテナンスに使ってみてください。

#大分市プレミアム付商品券 
#大分市整骨院 
#松岡整骨院 
#大分整骨院 
#大分市 
#大分県 
#商品券使えます 
#腰痛 
#肩こり 
#姿勢改善 
#体のメンテナンス 
#大分ママ 
#8月31日まで
朝、起きた瞬間に「首が回らない…」😣 寝違えって“寝相が悪かっただけ”だと思われがちですが、 実は夏 朝、起きた瞬間に「首が回らない…」😣
寝違えって“寝相が悪かっただけ”だと思われがちですが、 実は夏はいちばん起こりやすい季節なんです。
もしかして、こんな夜を過ごしていませんか?👇

▼夏に寝違えが起こりやすい3つの理由
① 冷房・扇風機で首まわりが冷える 
冷たい風が同じ場所に当たり続けると、首や肩の筋肉がこわばりやすくなります。 
筋肉がかたいまま同じ姿勢で寝ると、朝に「動かせない」という状態になりやすいのです。
② 汗と水分不足 
夏は寝ている間にも汗をかきます。 
体の水分が減ると筋肉はしなやかさを失い、ちょっとした寝返りでも負担がかかりやすくなります。
③ 寝苦しさで寝返りが減る 
暑くて眠りが浅い夜は、無意識の寝返りが減りがち。 
同じ姿勢が長時間続くと、首の一部にだけ負担が集中してしまいます。

▼やってはいけないこと⚠️
❌ 無理に首をグルグル回す 
❌ 痛い方向へ強く伸ばす 
❌ 痛みが強い当日にゴリゴリ揉む
痛みが出た直後の首は、とても敏感な状態です。
「動かして治そう」とすると、かえって長引くことがあります。

▼まず、こうしてみてください🙆
・痛む動きを避けて、首を休ませる 
・冷房の風が首に直接当たらないようにする 
・こまめに水分をとる 
・枕の高さを見直す(高すぎ・低すぎに注意)
それでも 「上を向けない」「振り向けない」「2〜3日たっても変わらない」 という場合は、首まわりだけでなく肩や背中、姿勢全体のバランスが関係していることも少なくありません。

▼当院でしていること🏥
大分県大分市の松岡整骨院では、まず検査と説明から始めます。
・どの動きで痛むのか、どこに原因がありそうかを確認 
・今の状態と、どんな施術をするのかをご説明 
・納得いただいたうえで施術へ
「何をされるか分からないのが不安」という方こそ、遠慮なく質問してください。 
ご自身のセルフケア(ストレッチなど)を続けている方も、否定することはありません。
今の体に合う形を一緒に考えます😊

【まとめ】
✅ 夏の寝違えは「冷え・水分不足・寝返り減少」が重なって起こりやすい 
✅ 痛い直後に無理に回す・強く揉むのは逆効果 
✅ 2〜3日たっても変わらないなら、首だけでなく姿勢全体からのケアを
首が動かないと、仕事も運転も家事もつらいですよね。
「今日、なんとかしたい」その気持ちのまま、お気軽にご連絡ください📩

#寝違え 
#首の痛み 
#夏の寝違え 
#朝起きたら首が痛い 
#冷房対策 
#肩こり 
#首こり 
#腰痛 
#姿勢改善 
#整骨院 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#大分市 
#松岡整骨院
「暑いのに、なんで腰が痛くなるの?」 そう思った方こそ、読んでみてください。 実は夏場、熱中症になり 「暑いのに、なんで腰が痛くなるの?」
そう思った方こそ、読んでみてください。
実は夏場、熱中症になりやすい状態とぎっくり腰は、まったく無関係ではありません。

夏に腰を痛める方が増える理由を、できるだけかんたんに説明します。
① 汗をかくと、身体の水分が減る
人の身体はおよそ6割が水分です。 
汗で水分が抜けると、筋肉も一緒に水分不足になります。
水分の足りない筋肉は、乾いたスポンジのようにカチカチ。 
伸び縮みしにくくなります。
② 硬い筋肉は、急な動きに耐えられない
・カバンを持ち上げた瞬間 
・くしゃみをした瞬間 
・洗面所でかがんだ瞬間
普段なら何ともない動作でも、筋肉が硬いと支えきれず、腰に一気に負担がかかります。 
これが「夏のぎっくり腰」が起きやすい理由のひとつです。
③ 冷房と外の暑さの差も追い打ち
外は35℃、室内は25℃。 この温度差を1日に何度も往復すると、身体は疲れます。
血流が悪くなり、腰まわりの筋肉はさらに固まりやすくなります。
④ 睡眠不足も見逃せません
寝苦しい夜が続くと、身体を回復させる時間が足りません。 
疲れが抜けないまま朝を迎える日が続くと、腰は限界に近づいていきます。

⚠️ こんなときは、無理をしないでください
・痛くて靴下がはけない 
・寝返りを打つのがつらい 
・立ち上がるのに時間がかかる
「そのうち治るだろう」と我慢して過ごすと、かばう動きが身について、他の場所まで痛くなることがあります。
急な腰の痛みは、早めに身体の状態を確認することが大切です。

🏥 当院で行っていること
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、まず問診と検査で「なぜ痛くなったのか」を確認します。
そのうえで、 
・今の身体の状態 
・どんな施術を行うのか 
・どのくらいの期間
・回数が目安になりそうか
を、専門用語を使わずご説明してから施術に入ります。

【今日からできる腰の夏対策 3つ】
1️⃣ のどが渇く前に水を飲む
 一気にではなく、コップ1杯ずつをこまめに。
汗をかいた日は塩分も忘れずに。
2️⃣ 冷やしすぎない 
冷房の効いた部屋では腹巻きや薄手の羽織りを1枚。
腰とお腹を冷やさないだけで違います。
3️⃣ 動き出す前にワンクッション 
かがむとき、持ち上げるとき、一度ひざを曲げてから。
反動で動かないのが鉄則です。

#腰痛 
#ぎっくり腰 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市腰痛 
#腰痛改善 
#熱中症対策 
#夏の腰痛 
#大分市 
#ぎっくり腰対処法 
#腰が痛い 
#大分市整体 
#腰痛ケア 
#デスクワーク腰痛
もしかして、「夏バテは仕方ない」と毎年あきらめていませんか? こんにちは、大分市の松岡整骨院です。 もしかして、「夏バテは仕方ない」と毎年あきらめていませんか?
こんにちは、大分市の松岡整骨院です。
「冷たいものばかり飲んでしまう」 
「食欲がない」 
「なんとなく体が重い、だるい」
こうした夏の不調、実は "胃腸の疲れ" が深く関わっていることをご存じでしたか?
長年くり返しているからこそ、「なぜ毎年こうなるの?」と原因を知りたい方も多いはずです。 
今日はその仕組みをやさしく解説します🍵

■ なぜ胃腸から夏バテが来るの?
夏は、暑さで冷たい飲み物や食べ物をとりやすくなります。
すると胃腸が内側から冷え、食べ物を消化する力が落ちてしまいます。
胃腸は、体を動かすエネルギーを作る「土台」。 
ここが弱ると──
・栄養がうまく取り込めない 
・疲れが抜けにくい 
・自律神経のリズムも乱れやすい
こうして「だるさ」や「重さ」が続く悪循環に入ってしまうのです。

■ なぜ「毎年くり返す」のか?
一時的に休んでも、胃腸を冷やす生活習慣や、体の巡り・姿勢のクセが変わらなければ、また同じ状態に戻りやすくなります。
だからこそ大切なのは、その場しのぎではなく 「くり返しにくい体づくり」という視点です。
大分県大分市の松岡整骨院では、体の状態をしっかり確認し、なぜ不調が続くのかをご説明したうえで、一人ひとりに合わせたお身体のケアをご提案しています😊

■ こんな方はお気軽にご相談ください
・毎年夏になると体調を崩しやすい 
・胃腸の重さと肩こり
・腰の重さが一緒に出る 
・原因を知って納得したうえでケアしたい
「この程度で相談していいのかな?」という段階でも大丈夫です。

【まとめ|今日のポイント3つ】
✅ 夏バテのだるさは "胃腸の冷え・疲れ" が関わることがある 
✅ 一時的に休むだけでは、また同じ状態に戻りやすい 
✅ 大切なのは「くり返しにくい体づくり」という視点
無理せず、一緒に整えていきましょう🌿 
ご不安な点は、いつでもご相談くださいね。

#夏バテ 
#胃腸の疲れ 
#夏バテ対策 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市 
#自律神経の乱れ 
#体のだるさ 
#夏の不調 
#整骨院 
#体づくり 
#セルフケア 
#大分ママ 
#大分健康
「たいしたことないから大丈夫」 歩行中に自転車と接触したとき、その場でこう言って別れてしまう方がとて 「たいしたことないから大丈夫」
歩行中に自転車と接触したとき、その場でこう言って別れてしまう方がとても多いんです。
でも実は、その判断がのちのち大きな後悔につながることがあります😢

⚠️こんな経験、ありませんか? 
・ぶつかった直後は痛くなかったのに、翌日から首や腰が痛くなってきた 
・相手の連絡先を聞かずに帰ってしまった 
・病院に行くべきか整骨院に行くべきか分からない

今回は、「歩行中に自転車にぶつけられたとき、今すぐやるべきこと」を分かりやすくお伝えします。
事故の直後は興奮していて、痛みを感じにくいことがあります。
これは体を守るために一時的に痛みが抑えられる状態で、時間が経ってから痛みや不調が出てくるケースが少なくありません。
だからこそ、その場での対応がとても大切なんです。

▼まずやるべきこと
①その場を動かず、安全を確保する 
無理に立ち上がったり歩いたりせず、まずは落ち着いて安全な場所へ。
②警察に連絡する(110番) 
「自転車だから」と省略しがちですが、自転車も立派な車両です。 
のちの手続きのためにも必ず届け出をしましょう。
③相手の連絡先を確認する 
名前・連絡先・可能なら自転車の特徴をメモ。 
その場で解決しようとせず、必ず記録を残してください。
④体の状態を記録しておく 
痛む場所・打った場所を写真やメモで残しておくと安心です。
⑤なるべく早く体を診てもらう 
「今は平気」でも、後から痛みが出ることが本当に多いです。 
早めに専門家に体の状態を確認してもらいましょう。

当院では、事故後の体の状態を丁寧に確認し、
「今どこに負担がかかっているのか」 
「どんな体の動きに気をつければいいのか」
を、専門用語を使わず分かりやすくお伝えしています。

痛みが強くて不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。 
当日のご予約状況はお電話またはネットからご確認いただけます📱
※交通事故に関する施術については、保険や手続きの流れも含めてご説明いたしますので、ご不明な点はお気軽にお尋ねください。

【まとめ】
✅ 事故直後に痛くなくても油断は禁物。時間差で不調が出ることが多い 
✅ その場で解決せず「警察への連絡」「相手の情報確認」を必ず行う 
✅ 早めに体の状態を確認してもらうことが、その後の安心につながる
大分市で歩行中の自転車事故に遭われた方、まずは一度ご相談ください🙌

#交通事故 
#自転車事故 
#大分市整骨院 
#松岡整骨院 
#大分整骨院 
#歩行中の事故 
#事故後の体のケア 
#むちうち 
#大分市 
#交通事故対応 
#整骨院 
#体のメンテナンス 
#大分県 
#事故に遭ったら 
#首の痛み
「寝ているとき、突然ふくらはぎがギューッ…」 「夏になると、なぜか足がつりやすい気がする…」 そん 「寝ているとき、突然ふくらはぎがギューッ…」 
「夏になると、なぜか足がつりやすい気がする…」
そんなお悩み、実は"気のせい"ではありません。
長年くり返しているのに「どうして毎年つるんだろう?」と原因が分からないまま過ごしている方、とても多いんです。
今日は、その理由をわかりやすく解説していきますね😊

夏場に足がつりやすくなるのには、ちゃんと理由があります。
▼理由①
汗で"体の材料"が失われる 夏は気づかないうちにたくさん汗をかきます。
汗と一緒に、筋肉をスムーズに動かすために必要な「水分」や「ミネラル」が体の外へ出ていってしまうんです。
▼理由②
冷房で血の巡りが滞る 「暑いのに、なぜか足だけ冷たい…」 冷房のきいた部屋で長時間過ごすと、足元の血のめぐりが悪くなりがち。 
めぐりが滞ると、筋肉がこわばりやすくなります。
▼理由③
夏バテによる栄養不足 食欲が落ちると、筋肉を働かせる栄養が不足しがちに。 
これも足がつる引き金のひとつです。

つまり「夏に足がつる」のは、「水分・ミネラル不足 × 血のめぐりの悪さ × 疲労」これらが重なって起こりやすいと考えられています。
ここで大切なのは、「つったときにその場をしのぐ」だけでなく、なぜつりやすい体になっているのかを知ることです。
日々の水分・ミネラル補給や、体を冷やしすぎない工夫も大切ですが、「毎年くり返す」「なかなか楽にならない」という場合は、体の使い方や筋肉のこわばり、血流の状態など、 根本の部分に目を向けてみることをおすすめします。

当院では、まずしっかりお話をお聞きし、 検査・説明で納得いただいた上で施術に入りますので、 「これって相談していいのかな?」という軽いお悩みでもお気軽にどうぞ😊

【まとめ】 
✅ 夏の足のつりは「水分・ミネラル不足」が大きな一因 
✅ 冷房による「血のめぐりの滞り」も見逃せない 
✅ 毎年くり返す場合は"根本の状態"を見直すことが大切

#足がつる 
#こむら返り 
#夏の体調管理 
#ふくらはぎ 
#ミネラル不足 
#冷房冷え 
#血行 
#セルフケア 
#大分市整骨院 
#大分市 
#松岡整骨院 
#大分整体 
#夏バテ対策 
#体のメンテナンス 
#根本ケア
「まだ大丈夫」 ——猛暑の屋外で、そう思っていませんか? 大分市も年々暑さが厳しくなっています🌞 「まだ大丈夫」
——猛暑の屋外で、そう思っていませんか?
大分市も年々暑さが厳しくなっています🌞 
屋外での運動やお仕事は、気づかないうちに体へ大きな負担がかかっているんです。
今日は、松岡整骨院から「猛暑を乗り切るための体のケア」をお伝えします。

猛暑の中で体を動かすと、汗と一緒に水分やミネラルがどんどん失われます。 
すると筋肉がつりやすくなったり、体がだるく重く感じたり…。
「ただの疲れかな」と思っていても、実は体からのサインかもしれません。
大切なのは、無理をする前の "こまめなケア"です👇

▼こんな工夫が体を守ります 
・のどが渇く前に、こまめに水分&塩分をとる 
・30分に1回は日陰や涼しい場所で休む 
・作業や運動の前後に、かるくストレッチをする 
・「なんか変だな」と感じたら、すぐ手を止める

そして意外と見落としがちなのが、「疲れがたまった体の癖」です。
同じ姿勢や動きが続くと、自分では気づかない歪みや張りが少しずつ蓄積していきます。
大分県大分市の松岡整骨院では、「なぜその不調が起きているのか」を一緒に確認し、あなた自身では気づきにくい体の癖を丁寧にお伝えしています。
猛暑の季節こそ、 疲れをためこまない体づくりで、楽に毎日を過ごしていきましょう😊

【まとめ】
✅ 水分+塩分は「のどが渇く前」に 
✅ 30分に1回はしっかり休憩を 
✅ 疲れをためる前に、体の癖からケアを

#熱中症対策 
#猛暑対策 
#屋外作業 
#夏バテ対策 
#体のケア 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市 
#大分県 
#肩こり 
#腰の張り 
#セルフケア 
#からだメンテナンス 
#疲労回復ケア
「昔はできたのに、なんだか最近つまずきやすい…」 「立ち上がるとき、思わず『よいしょ』と声が出る… 「昔はできたのに、なんだか最近つまずきやすい…」 
「立ち上がるとき、思わず『よいしょ』と声が出る…」
そんな体の変化、"年齢のせい"と諦めていませんか?🤔
実はその小さな違和感、放っておくと将来の"歩けない体"につながる「ロコモティブシンドローム」のサインかもしれません。

ロコモティブシンドロームとは、立つ・歩く・座るといった移動する力が低下した状態のことを指します。
「なぜ足腰の衰えが続くの?」 
「ちゃんと動いているつもりなのに、なぜ?」
その答えは、筋肉・関節・骨のどこかにバランスの崩れが起きていることにあります。
例えば、 
・長年の姿勢のクセ 
・運動不足による筋力の低下 
・関節にかかる負担の積み重ね
これらが少しずつ蓄積し、「なんとなく続く不調」として現れてくるのです。

大切なのは、その場しのぎではなく、なぜ今その状態になっているのかを一緒に確認していくこと。
大分県大分市の松岡整骨院では、いきなり施術に入るのではなく、まずお体の状態をしっかり確認し、ご説明したうえで進めていきます。
今やっているセルフケアやストレッチを否定することはありません。
むしろ、その習慣を活かしながら、あなたに合った体づくりを一緒に考えていきます😊
「定期的なメンテナンスのパートナー」として、末永くお付き合いできればと思っています。

【まとめ|こんな体のサインに気づいたら】
✅ 片足立ちで靴下がはけない・ふらつく 
✅ 家の中でつまずいたり、滑ったりする 
✅ 階段を上るのに手すりが必要になってきた
1つでも当てはまる方は、早めのケアが将来の安心につながります。
「この程度で相談していいのかな?」という軽いお悩みでも大丈夫です。 
気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。

#ロコモティブシンドローム 
#ロコモ予防 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#足腰の衰え 
#転倒予防 
#健康寿命 
#ロコモ対策 
#大分市 
#大分県 
#フレイル予防 
#姿勢改善 
#体のメンテナンス 
#いつまでも歩ける体
こんにちは、大分県大分市の松岡整骨院です🌻 いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 長年 こんにちは、大分県大分市の松岡整骨院です🌻
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。
長年、肩こりや腰の重さに悩んでいて「なぜ休みの前後になると痛みが強くなるんだろう?」と感じたことはありませんか?
実は、季節の変わり目や連休中は 生活リズムが乱れやすく、体への負担が大きくなりがちです。
だからこそ、お休みの前に一度体を整えておくこと、そしてお休み中も無理をしすぎないことが、再発しにくい体づくりのポイントになります。

▼夏期休業の予定 
・8月は基本的にカレンダー通りの営業です 
・8月13日(木)〜16日(日)はお休みをいただきます 
・8月17日(月)より通常通り施術を行います
お休み前後のご予約は混み合うことが予想されます。 
「連休中に体が辛くなるのは避けたい」という方は、早めのご予約をおすすめいたします。

当院では、その場しのぎではなく「なぜその不調が続くのか」という原因の部分から丁寧にご説明しながら、体のケアを一緒に考えていきます。
定期的なメンテナンスのパートナーとして、これからも皆さまの健康をサポートしてまいります😊
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ📞(プロフィールのリンクからHPもご覧いただけます)

#松岡整骨院 
#大分市整骨院 
#大分整骨院 
#大分市整体 
#夏期休業のお知らせ 
#お盆休み 
#肩こり 
#腰痛 
#体のメンテナンス 
#姿勢改善 
#大分市 
#大分ママ 
#大分市整体院 
#慢性腰痛 
#再発予防
「運転してたのは私じゃないから…」 そう思って、痛みをガマンしていませんか?🚗💦 実は、車に"乗せ 「運転してたのは私じゃないから…」
 そう思って、痛みをガマンしていませんか?🚗💦
実は、車に"乗せてもらっていた側"でも、きちんと補償を受けながら施術を受けられるケースがほとんどなんです。
今回は「同乗者として事故に遭ったとき、どうすればいいの?」を簡潔に解説します。

事故のあと、こんな不安ありませんか?
「首や腰が重いけど、そのうち治るかな…」 
「病院に行くべき?整骨院でもいいの?」 
「お金がかかるなら、様子を見ようかな…」
でも、ここが大事なポイント⚠️
事故直後は興奮していて、痛みを感じにくいことがよくあります。 
数日たってから、首や肩、腰にだる重さやしびれが出てくる方も少なくありません。
だからこそ、「今すぐ」動くことが大切なんです。

▼ 同乗者の方がまず知っておきたいこと
事故のケースによって、対応してくれる先が変わります。
① 相手の車にぶつけられた(被害者側) 
→ 相手方の保険が対応するケースが多いです。
② 乗っていた車が悪かった(加害者側の車に同乗)
→ 運転していた方の保険で対応できる場合があります。
③ 自損事故(単独事故)に同乗していた → 
ご自身が「補償される側」になるケースがあります。
「私は乗ってただけだから関係ない」…ではないことが、多いんです。

▼ 当院ができること
大分県大分市の松岡整骨院では、「事故のあと、何から手をつければいいか分からない」という方のために、
・保険会社とのやり取りの進め方のご案内 
・お体の状態のていねいなチェック 
・痛みの原因は何か、なぜつらいのかをお伝え
まで、一つひとつサポートします。

【まとめ】
✅ 同乗者(乗せてもらった側)でも、補償を受けながら施術できるケースが多い 
✅ 痛みは"数日後"に出ることも。事故後は早めのチェックがカギ 
✅ 被害者側・加害者側・自損事故、どのケースも一度ご相談を
「今すぐ何とかしたい」 その気持ちに、当院はスピード感を持ってお応えします。

#交通事故治療 
#大分市整骨院 
#松岡整骨院 
#交通事故 
#むちうち 
#同乗者 
#交通事故施術 
#大分市 
#大分整骨院 
#自損事故 
#交通事故対応 
#首の痛み 
#腰の痛み 
#事故後の不安 
#大分交通事故
「休んでも、揉んでもらっても、なぜかまた戻ってしまう…」 その慢性的な肩こりや腰の重さ、実は"座って 「休んでも、揉んでもらっても、なぜかまた戻ってしまう…」
その慢性的な肩こりや腰の重さ、実は"座っている時間"が原因かもしれません。
長年悩んでいる方ほど、「どうして治らないんだろう?」とモヤモヤしていませんか? 
今日は、その"なぜ"を一緒に整理していきましょう😊

私たちの体は、本来「動くこと」を前提に作られています。
ところが1日に何時間も座り続けると、こんなことが起こります👇
▶ お尻や太ももの筋肉が固まり、うまく使えなくなる 
▶ 使えない分の負担が、腰や首・肩に集中する 
▶ 血のめぐりが滞り、疲れや重さが抜けにくくなる

つまり、痛みが出ている場所(肩・腰)と、本当の原因(座りっぱなしのクセ)が"別の場所"にあるケースがとても多いのです。
だからこそ、痛いところだけをほぐしても、生活習慣が変わらなければ、またすぐ元に戻ってしまいます。

大切なのは、
「今つらい部分をやわらげる」 + 「なぜその負担がかかるのか、体の使い方を見直す」
この2つをセットで考えること。
大分県大分市の松岡整骨院では、まず丁寧な検査とお話で 「あなたの不調がどこから来ているのか」を一緒に確認するところから始めます🌱
「ストレッチも頑張ってるのに…」という方も、その努力を否定することは一切ありません。 
今の習慣を活かしながら、無理なく続けられる体づくりをご提案します。

【まとめ】座りすぎ対策のポイント3つ
✅ 痛む場所=原因の場所とは限らない 
✅ こまめに立つ・歩くだけで負担はぐっと減る 
✅ 「その場しのぎ」より「戻りにくい体づくり」を意識する
長く付き合う不調こそ、原因から見直すチャンスです。 
大分市で「なぜ続くのか」から相談したい方は、お気軽にご連絡くださいね😌

#座りすぎ 
#デスクワークの悩み 
#肩こり 
#腰痛 
#慢性肩こり 
#姿勢改善 
#大分市 
#大分整骨院 
#松岡整骨院 
#大分市整骨院 
#デスクワーク肩こり 
#体のメンテナンス 
#根本ケア 
#肩こり対策 
#腰痛対策
Instagram でフォロー

営業時間

時間 月 火 水 木 金 土 日 祝
08:30〜12:00 ◯ ◯ △ ◯ ◯ △ 休 休
15:00〜19:00 ◯ ◯ 休 ◯ ◯ 休 休 休
営業時間
平日(水曜 除く)8:30〜12:00/15:00〜19:00
水・土は12:30まで
休診日
日・祝日
予約優先