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首痛 | 大分市松岡で、腰痛・首痛・肩こりでお悩みなら松岡整骨院

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首痛

首痛でお困りなら大分市の松岡整骨院まで

首痛でお悩みの方がいましたら、ぜひお気軽に大分市の松岡整骨院までご来院ください。
当院では首の痛みを改善するのも得意です。頑固な首の痛みを手技で解決していきます。

首痛ってこんな症状

加齢によって頸椎そのものが老化してきます。

頸椎が擦り減って椎間板が変形してしまうと慢性的なしびれや痛みが出てきます。
首痛が慢性的になるだけでなく、首とは関係ない部分にまで悪影響が出てきます。

首に関わらず、肩や手の慢性的な痛みやしびれにもつながってくることがあるのですが、それは脊髄から枝分かれした神経が肩や腕とつながっているからです。

大分市の松岡整骨院では、慢性的な首痛やその他のしびれが改善するような施術ができます。
一人ひとりの症状や原因をしっかりと把握した上で、オーダーメイドの施術ができます。

首痛になる原因は?

現代ではパソコンを使って作業する人が多く、座りながらうつむき加減になっている状態が長時間続くことによって首痛が起きやすくなります。

パソコン作業をしている時もいい姿勢を保っていればいいのですが、猫背気味で顔を少し前に着きだしたような姿勢でいると、首にかかる負担も大きくなってしまいます。

特に顎を前に付きだしたような姿勢だと、首が後ろに沿ってしまい、頸椎や首の筋肉が緊張してきます。
長時間になればなる程肩や首の血流も悪くなり、疲労物質や乳酸がたまり、首痛や凝りへと発展してしまいます。

これはパソコン作業に限ったことではありません。

デスクワーク全般に言えることでしょう。
テレビを座りながら見ている時間が長い人も注意が必要です。

首痛を改善するには?

松岡整骨院では、腰痛や肩こりにも対応していますが首痛にも強いです。

首痛という症状は同じでも、一人ひとり感度や原因が違う場合もあるため、個別に施術プランを考えます。

計画を立てる上で意識していることは、無理なく確実に施術できるような計画を立てることです。

首痛を予防するには?

首痛の予防法として背筋をスっと伸ばして座り、顎を少し引き気味にした姿勢を心掛けるといいです。

慣れるまでは自然と元の悪い姿勢に戻ってしまいがちですが、意識的に姿勢を整える習慣を身につけていけば着実に首痛を防ぐことができます。

基本的に、長時間同じ姿勢を続けていると首の筋肉や頸椎に大きな負担がかかってしまいます。

そのため目安として、30分に一回は席を立って運動するといいでしょう。

運動で首をリラックスさせるのは、首痛を防ぐやり方として有効です。

首痛の予防法について詳しいところが聞きたい方も、ぜひお気軽に松岡整骨院までご来院ください。