腰痛

朝の“うっ…”がなくなるだけで、仕事も人間関係も変わる
もう"痛みを我慢する自分"を卒業しませんか？

腰痛でこのようなお悩みはありませんか？

このような腰のお悩み、一人で抱えていませんか？

• ☑ 長時間のデスクワークや運転で、腰が重だるくなる

• ☑ 湿布やマッサージ機を使っているが、なかなかスッキリしない

• ☑ 過去に「ぎっくり腰」を経験し、再発への不安がある

• ☑ 家族や友人から「姿勢が悪い」と指摘されることが多い

• ☑ 朝起きた時に腰がこわばり、スムーズに動き出せない

上記のような腰の不調でお悩みの方は、大分県大分市の松岡整骨院にご相談ください。
当院では、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、腰痛による辛い不快感の緩和と、健やかな日常生活への復帰を全力でサポートいたします。

腰の悩みを根本から整えるために。詳しくはこちらをご覧ください。 （下にスクロールしてください）

腰痛の原因とは？

 

腰痛には「原因が特定できるもの」と「そうでないもの」があります

腰痛はその性質によって、大きく2つのタイプに分けられます。
ご自身の痛みがどちらに近いか、まずはその特徴を知ることから始めましょう。

1. 原因が特定できる腰痛（特異的腰痛）

医療機関の検査によって、痛みの原因がはっきりと特定できるケースです。
代表的なものとして、以下のような疾患が挙げられます。

• 腰椎椎間板ヘルニア

• 腰部脊柱管狭窄症

• 脊柱分離症・腰椎分離すべり症

• 腰椎椎間関節症

これらの状態は、神経への圧迫が起こると、腰の痛みだけでなく足のしびれ、歩行のしづらさ、排尿のトラブルなどを伴うことがあります。
身体からの「赤信号」を見逃さないことが、スムーズな回復への第一歩です。
「いつもの腰痛と違う」「尋常ではない違和感がある」と感じた場合は、まずは一度、専門の医療機関で検査を受けることをお勧めします。

2. 原因を特定しにくい腰痛（非特異的腰痛）

実は、腰痛でお悩みの方の多くがこのタイプに該当すると言われています。
レントゲンなどの画像検査では大きな異常が見られないものの、日常生活の積み重ねが痛みを引き起こしている状態です。

• 主な要因： 猫背や反り腰などの不良姿勢、運動不足、長時間の同じ姿勢、精神的ストレスなど

• ぎっくり腰（急性腰痛症）： 重い荷物を持った時や不意の動作で起こる「ぎっくり腰」は、腰まわりの筋肉や筋膜、靭帯の損傷、関節の捻挫（ねんざ）に近い状態を指します。

こうした「原因がはっきり特定しにくい腰痛」こそ、日頃の姿勢改善や、硬くなった筋肉を整えるアプローチが非常に大切です。

腰痛をそのまま放っておくのが危険な理由

腰の違和感を放置すると、慢性的な不調に繋がる恐れがあります

「少し腰が重いだけだから」「寝れば良くなるだろう」と、腰の違和感をそのままにしていませんか？
腰痛を適切なケアをせずに放っておくと、徐々に状態が固定化され、慢性的な腰痛へと移行してしまうケースが多く見られます。

さらに状態が進むと、以下のような深刻な不調を招く可能性も高まります。

• 臀部（お尻）から足にかけてのしびれ（坐骨神経痛など）

• 血行不良に伴う、足先の冷感や違和感

• 重だるい痛みや、長時間歩くのが辛い状態

こうした段階になると、日常生活への影響が大きくなり、本来の状態を取り戻すまでにより多くの時間が必要になってしまいます。

「画像に異常がない」からといって安心ではありません

レントゲン検査では骨の異常を確認できますが、筋肉の硬さや筋膜の癒着、神経の細かな過敏状態などは写りにくいのが現状です。
そのため、軽い痛みであれば「痛み止め」や「湿布」といった、一時的に不快感を抑える対応のみになりがちです。

しかし、腰痛の背景には「筋肉の緊張」「骨盤のゆがみ」「神経への負担」などが複雑に絡み合っていることが多く、これらを放置したままでは、再び不調を繰り返してしまいます。

身体に痛みを感じると、どうしても動くのが億劫になってしまったり、「動くと痛みが増してしまうかも」といった不安から動くのをためらってしまうことも多いかと思います。

しかし、多くの方を悩ませる慢性腰痛（非特異的腰痛）の場合、「安静」が腰痛を長引かせていることもあります。

 

慢性腰痛は、「日常生活の偏った体のくせ」により引き起こされることが多くあります。
もみほぐしなどを受けて一時的に痛みが引いたとしても、そのくせを直さなければ腰痛の根本改善にはつながりません。

まずは自分の偏った体のくせを見直すことから始めてみましょう。

 

 

＜姿勢を正す＞

まず何をするにも正しい姿勢でいることは大切なことです。
正しい姿勢とは横から見た時に耳の穴、肩、大転子（足の付け根部分の骨）、膝、くるぶしが一直線になっている姿勢です。
また正面から見て肩と骨盤、膝のラインが並行になっている状態が正しい姿勢です。

背中が丸まる「猫背」やお腹が前へ突き出す「反り腰」は筋肉に偏った負荷が生じ、腰痛につながります。

そうならない為には腹筋、背筋、背骨のバランスが整った状態で、それぞれ均等に力が入っている必要があります。
はじめの内は難しいかもしれませんが、正しい姿勢を意識して生活してみましょう。

 

 

＜体幹～下半身のトレーニング＞

加齢とともに筋肉量は低下し、足腰が弱くなってしまいます。

足腰が弱くなると、腰だけでなく膝や股関節などの痛みの原因となることがあります。
意識的に運動を行うようにしましょう。

 

筋力アップにはまず、1日30分ほどのウォーキングからスタートしてみるとよいでしょう。
強い足腰を作るためにスクワットもおすすめです。
スクワットをする際には、横から見てお尻が後ろへ突き出さないようにしながら無理のない範囲で行いましょう。

 

 

＜ストレッチで筋肉をしなやかにする＞

筋肉は柔軟性も大切です。
日頃からストレッチを取り入れ筋肉の柔軟性を保ちましょう。

 

習慣づけるためには「膝倒しストレッチ」などの簡単なもので構いません。
仰向けになり膝を立て、そのままゆっくり膝を左右に倒します。
この時、上半身は天井を向いたまま固定して呼吸も止めずにリラックスして行いましょう。

松岡整骨院が選ばれる理由と、私たちの想い

 

大分市の松岡整骨院では、患者様一人ひとりが抱える身体の不調や、それに伴う不安な気持ちに真摯に寄り添うことを大切にしています。

一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術プラン

腰痛の状態は、受傷した原因や部位、お仕事や生活環境によって千差万別です。
当院では、すべての患者様に決まったルーチンワークを行うことはありません。
まずはカウンセリングで詳しくお話を伺い、現在のお身体の状態を丁寧に確認した上で、その時の症状に最適な施術プランをご提案いたします。

充実した設備と知識に基づいたアプローチ

当院では、日々知識と技術の研鑽を積んでいる施術者が対応いたします。
また、手技だけでなく、患部の固定や動きのサポートを行うテーピング、組織の修復を穏やかにサポートする微弱電流機器（ソーマダイン）、遠赤外線振動療法（FIRV）なども導入。
腰痛による不快感や痛みに対し、多角的なアプローチが可能です。

どんな小さな不安もご相談ください

「これくらいの痛みで相談してもいいのかな？」と迷われる必要はありません。
患者様の現在の状態や、「早くスポーツに復帰したい」「日常生活に支障がないようにしたい」といったご希望に合わせ、納得感のある説明と施術を心がけています。

大分市周辺で腰痛による不調にお悩みの方は、ぜひ一度松岡整骨院へご相談ください。
不快な症状が一日も早く和らぐよう、私たちが全力でサポートさせていただきます。

• 腰痛でお悩みのG.H様 50代 女性　自営業

  その日ごとの体調に合わせた丁寧な施術に感動！

  ★★★★★

  

  • 

  近所にできたことで知りました。
  先生の丁寧な施術と、適確な診断です。
  その日ごとの体調により、悪いとこを的確に指摘されるのは、驚いてしまいます。
  私は、けっして調子のいいタイプではなく、どことなく朴訥とした、まじめで丁寧な先生の施術が大好きです。
  整形外科に通院してリハビリしていた頃は、通り一遍の決められたコースを回るだけですが、その日ごとの体調により自分でも気づかないポイントのツボにスパイラルテープを貼るととても楽になります。
  スタッフの方も明るくフレンドリーで、とても気に入ってます。

  ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

• 腰痛でお悩みのK.M様 30代 男性　自営業

  丁寧な説明と的確な施術で、長年の腰痛が改善しました！

  ★★★★★

  

  • 

  知人の紹介で知りました。
  知人から、個々の整骨院さんは他とちがってしっかりと話をきいてくださり、体の状態も分かりやすく説明してくれて、治療も適確だと聞いたので行ってみました。
  腰痛がひどくて悩んでいた際、知人から聞き来院。
  しっかりと問診や検査をしてくれて、腰の状態を分かりやすく説明してくださいました。
  施術もソフトなかんじで、リラックスして受けられます。
  数回通うと、腰の痛みもほとんどなくなり、朝起きるのが怖かった腰痛も、今では忘れるくらいです。
  是非、治療院選びで悩まれている方は、松岡整骨院へ行かれて下さい。
  おススメします！！

  ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

• 腰痛でお悩みのY.M様 20代 男性　自動車整備士

  初回から効果を実感！わずか3回で腰の痛みが解消

  ★★★★★

  

  • 

  背中を打ってしまい、腰の痛みに悩んでいた時、自宅の近くで道路を通った時に知りました。
  また、どんなふうな処置（治療）をしてくれるのか興味がありました。
  最初の治療から、かなり痛みが軽くなったので良かったです。
  ３回治療して痛みがなくなったので、満足しています。

  ※お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。

当院が選ばれる理由

• 理由

  丁寧な問診・検査でお身体の状況を正確に把握

  

  当院では、まずお客様のお話を丁寧にお伺いすることから始めます。

  日常生活でのお困りごとや、お身体の気になる点について詳しくお聞かせいただき、現在の状況をしっかりと把握いたします。お客様とお身体の状態を共有することで、より良いサポートができるよう心がけております。

  また、徒手検査を通じて症状を詳しく確認し、不調の原因がどこから来ているのかを丁寧に調べた上で、分かりやすくご説明いたします。

• 理由

  十分な説明と納得いただいてからの施術

  

  お身体の状況や施術内容について、専門用語を控えて理解しやすい言葉でご説明いたします。

  施術の内容や料金についても事前に詳しくお伝えし、お客様にご納得・ご安心いただいてから施術を開始いたします。当院独自の手技により、お一人おひとりのお身体に合わせた最適な施術をご提供するとともに、症状に応じたセルフケア方法もお伝えしております。

  継続的な通院が必要な場合は、通いやすいプランのご提案や目安となる通院ペースをお示ししますが、決して強要することはございません。お身体のことでお困りのことがございましたら、どのようなことでもお気軽にご相談ください。

• 理由

  安心・安全を第一に考えた優しい施術

  

  当院では、お客様に安心して施術を受けていただけるよう、細心の注意を払っております。

  過度な力を加えたり、無理な手技を行うことはありません。お客様の緊張状態が残ったまま施術を進めることもなく、常にリラックスしていただける環境作りを心がけております。

  また、テーピングを活用してお身体の調子やバランスを整えるサポートも行っております。

• 理由

  アスリートも愛用する医療機器を導入

  

  当院では、多くのトップアスリートが愛用してきた微弱電流機器「ソーマダイン」を導入しております。

  フィギュアスケートの村上佳菜子氏、レスリングの吉田沙保里氏、元横綱の稀勢の里関なども使用されていた実績のある機器です。筋肉や靭帯の不調に対して優れた作用があり、肩こりや慢性的な腰の不調をはじめとした筋肉の緊張緩和にも効果的です。

  この機器の特徴は、人間が本来持っている自然回復力を高めてくれることです。ほとんど感じない程度の微弱な電流なので、電気が苦手な方でもお身体に負担なく、安心して施術を受けていただけます。当院では2台のソーマダインを導入しており、不眠でお悩みの方や精神的なストレスから来る不調を訴える方からも、「眠ってしまうほど気持ちよく、心身ともにリラックスできる」と好評をいただいております。

  また、新たな治療法として、遠赤外線振動療法「FIRV（ファーブ）」を導入しています。
  この機器の特徴は、特殊な遠赤外線と振動の組み合わせにより、固くなったファシア（筋肉や内臓、血管など全身を包む“結合組織”のことで、筋膜もその一部）をやさしくゆるめ、本来の動きと柔らかさを取り戻していきます。
  服の上からでも振動による刺激を伝えることができますので、女性の方でも安心して受けられます。
  筋肉以外にもアレルギー疾患や鼻詰まりなどの緩和も期待できますので、そのような症状をお持ちの方でも対応できます。

• 理由

  予約優先制で待ち時間を最小限に

  

  当院は予約優先制（保険外施術は完全予約制）を採用しており、待ち時間をほとんどなくしております。

  お忙しい日常の中でも、ご予約いただいた時間にスムーズにご案内できるよう努めております。限られたお時間を有効活用していただけるよう、時間管理を徹底しております。

LINEからのご予約方法

LINEにご登録いただくと、このような画面が表示されます。
ご予約の際は、以下の内容をメッセージでお送りください。

① お名前（フルネーム）
② ご希望の日時（第2希望までご記入いただけます）
③ お悩みの症状やご相談内容

また、トーク画面左下にある「WEB予約」ボタンをタップしていただくと、予約専用ページのURLが表示されます。
そちらからもご予約可能ですので、使いやすい方法をご利用ください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

このような症状で困っていませんか？　当院で対応可能です

当院のこだわりの施術·検査方法

整体による身体ケア

当院の整体では、やみくもに強い刺激を与えるのではなく、筋膜をリリースする手技と東洋医学の要素を組み合わせた施術を行っています。

強めのマッサージは一時的に気持ち良く感じられるかもしれませんが、多くの場合、筋肉がさらに緊張してしまい、根本的な改善につながりにくいのが現実です。

当院では専用の機器を活用し、その場限りの心地よさよりも、持続的な施術効果を重視したケアをご提供いたします。

運動指導とコンディショニング

近年、動画サイトなどで運動を学ぶ方が増えていますが、ご自身の体力レベルに合わない運動により、かえって身体を痛めてしまうケースが増加しています。

当院では、まず現在の筋力レベルや身体の状態を詳しく確認いたします。

その上で、お一人おひとりに最適な運動方法をアドバイスし、無理のないペースで健康的な身体づくりをサポートいたします。

総合的な生活アドバイス

身体の不調は、外傷や筋肉の疲労だけが原因ではありません。日常の姿勢や身体の使い方、さらには内臓の状態が影響している場合も多くあります。

当院では丁寧な問診と検査を通じて、不調の根本的な原因を探ります。

そして、生活習慣や身体の使い方など、原因となっている要素を見直すための具体的なアドバイスをご提案いたします。

お客様の健康を第一に

当院では、お客様一人ひとりの身体の状態や生活スタイルに合わせた、オーダーメイドのケアをご提供しています。

身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

専門的な知識と豊富な経験を活かし、皆様の健康的な毎日をサポートいたします。

初めての方もご安心ください 施術の流れ

• 予約

  

  当院は「予約優先制」です。
  事前にお電話、インターネット、または店頭にてご予約ください（当日のご予約は電話、店頭でのみの対応となります）。
  はじめての場合は、症状などをお伺いする場合があります。
  遅刻やキャンセルされる場合は、必ずご連絡ください（当日の変更などは電話、店頭でのみの対応となります）。

• 問診表の記入

  

  氏名、住所、電話番号、症状、過去のケガや病気などをご記入ください。
  施術内容や今後の施術計画に役立てますので、できるだけ正確に詳細をお願いいたします。
  わからないことがあれば、遠慮なくスタッフにご質問ください。

• 問診

  

  経験豊富なスタッフが、症状や日常生活について丁寧に伺います。
  痛みの場所、いつ頃から痛いのか、他に気になる症状はないかなど、具体的な質問をさせていただきます。
  症状の原因を探るため、仕事や運動習慣、生活習慣、過去の怪我などについても詳しくお伺いします。

• 検査

  

  姿勢や骨格の歪み、筋肉の硬さ、関節の可動域をはじめ、問診を元に体の状態を検査します。
  検査結果に基づいて、施術内容を決定していきます。
  検査によっては、レントゲンやMRIなどの画像診断が必要になる場合もあります。

• 施術

  

  症状や原因に合わせて、様々な手技を用いて施術を行います。
  効果的な施術を行うため、緊張をほぐしたうえで丁寧にアプローチしていきます。
  施術中は、痛みを感じないように適度な力加減で行いますが、痛みを感じる際や何か気になることがあれば、遠慮なくスタッフに伝えてください。

• 効果確認

  

  施術前後で、症状の変化や可動域の変化などを確認します。
  施術の効果を実感していただけるように、わかりやすく説明します。
  施術の効果を維持するために、自宅でできるストレッチや体操などを指導する場合もあります。

• 早く良くなるためのアドバイス

  

  日常生活で気を付けるべき点や、セルフケアの方法などをアドバイスします。
  症状によっては、食事や睡眠に関するアドバイスも行います。
  当院では、早く良くなるために施術だけでなく、日常生活の改善も重要と考えています。

• お会計

  

  施術料金を支払い、次回の予約があればその手続きを行います。
  助成制度などで書類の記入をお願いされる際は、お知らせください。
  施術内容や料金について、不明な点があれば、遠慮なくスタッフにお尋ねください。

はやく改善するためのおすすめの通院情報

体の状態と施術頻度の関係

院前に不安を払拭！　よくある質問をご紹介

• 健康保険に対応していますか？

  対応しています。
  ただし、保険診療の対象となるのは以下の通りとなります。

  • 捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）、脱臼、骨折
    （脱臼と骨折は、緊急の場合を除き医師の同意が必要となります）
  • 痛めた当日から二週間以内の、原因がはっきりとしているもの
    （例：布団から起き上がろうと体を捻った際に腰を痛めた、段差につまずいて転倒した際に膝を打ったなど）

  慢性的な肩こりや腰痛などは、保険診療の対象外となります。
  　また、勤務中に負ったケガは労働災害保険、通勤時に負ったケガは通勤災害保険が適用となりますので、会社で確認を行ってから当院にご連絡ください（アルバイト、パートの方でも対象となります）。

  不要なトラブルを避けるためにも、問診時に正確な情報をお伝えいただくようお願いします。

• 予約は必要ですか？

  松岡整骨院では、患者様お一人お一人をしっかりと診て施術をするため、予約優先制としています。
  保険施術は急患の場合、予約なしでも対応できますが、施術までスムーズにご案内が出来ない場合がありますので事前のご予約をお勧めします。
  保険外施術は完全予約制とさせていただいています。

• どのように予約をすればいいでしょうか？

  基本的にはお電話でご連絡をしていただくようお願いしています。
  前日の営業時間内であれば、LINEやお問い合わせフォームからでもご予約が可能です。
  当日のLINEやお問い合わせフォームからのご連絡ですと対応が出来かねる場合がありますので、その際は電話でご相談ください。

• 予約の変更は可能でしょうか？

  はい、可能です。
  諸般の事情でご予約を変更したい場合は、前日の営業時間までに電話、LINEまたはお問い合わせフォームからご連絡をしていただくようお願いします。
  当日の緊急の場合は、電話でのみの対応となります。

  なお、予約された時間に遅れた場合、施術時間が短くなったり他の患者様と順番が前後してしまう場合がありますので、予めご了承ください。
  また、当日の予約を無断でキャンセルした場合、他の患者さまのご迷惑となりますので今後の予約をお断りする場合があります（急病、事故、災害、忌引など、やむを得ない事情がある場合はこの限りではありません）。

• どのように予約をすればいいでしょうか？

  基本的にはお電話でご連絡をしていただくようお願いしています。
  前日の営業時間内であれば、お問い合わせフォームからでもご予約が可能です。
  当日のお問い合わせフォームからのご連絡ですと対応が出来かねる場合がありますので、その際は電話でご相談ください。

• どのようなペースで通院を行うといいのでしょうか？

  初診時にお体の状態に合わせて、最適な通院の間隔をご提案します。
  その後、体の状態の変化に合わせて、患者様と相談しながら通院のペースを調整します。

  基本的に、痛みの強いときは間隔を詰め、落ち着き出してから間隔を開けて様子を見ていきます。
  身体のコンディショニングでの通院であれば、月1～2回ほど来院される方が多いです。

• 通院の際は、どのような服装がいいでしょうか？

  施術の際は、ジャージなど柔らかくてゆとりのある衣服で来院していただくことをお勧めしています。
  ジーンズなどの硬い素材や、ツルツルとした素材は施術に支障が出ますのでお控えくださいますようお願いします。
  着替えの貸し出しも行っていますので、ご希望の方はお伝えください。

• 駐車場はありますか？

  駐車スペースは4台ございます。
  また、自転車などで通院されたい方向けに駐輪スペースも有しています。

• 強い刺激が苦手なのですが・・・。

  松岡整骨院では、患者様に合わせた適切な刺激で施術を行っています。
  患者様が辛いと感じるような刺激での施術は行っていませんので、ご安心ください。
  また、施術についてご不安に感じることがありましたら、お気軽にお申し付けください。

• 予約の変更は可能でしょうか？

  はい、可能です。
  　諸般の事情でご予約を変更したい場合は、前日の営業時間までに電話またはお問い合わせフォームからご連絡をしていただくようお願いします。
  　当日の緊急の場合は、電話でのみの対応となります。

  なお、予約された時間に遅れた場合、施術時間が短くなったり他の患者様と順番が前後してしまう場合がありますので、予めご了承ください。
  また、当日の予約を無断でキャンセルした場合はキャンセル料が発生する場合があります（急病、事故、災害、忌引など、やむを得ない事情がある場合はこの限りではありません）。

• キャッシュレス決済は対応していますか？

  対応しています。
  ただし、以下の条件を満たしている場合に限ります。

  ・保険外診療での受診
  ・物販商品の購入
  ・上記二つの決済の際、お支払い金額が5,000円以上（税込）であること

  なお、保険診療で受診されている方はキャッシュレス決済のご利用ができかねます。
  予めご了承ください。

松岡整骨院
首藤 晃伯（しゅとう あきのり）

ご挨拶

私たちは、安心してお越しいただける空間づくりと、一人ひとりに合わせた丁寧な施術を大切にしています。
体の状態やお悩みは人それぞれ。だからこそ、しっかりとお話を伺い、その方にとって今、本当に必要なケアを心がけています。
施術を通して、痛みや不調だけでなく、気持ちまで少し軽くなるような時間を提供できればと思っています。

不安やつらさを抱えて来院された方が、「ここに来てよかった」と思えるように。
これからも、寄り添う気持ちを忘れず、一人ひとりの健康をサポートしてまいります。

プロフィールを見る

保有資格	柔道整復師
実績・経歴	大分医学技術専門学校
特技・趣味	ドライブ、温泉、読書、音楽鑑賞、献血

当院の雰囲気をご覧ください

LINEからのご予約方法

LINEにご登録いただくと、このような画面が表示されます。
ご予約の際は、以下の内容をメッセージでお送りください。

① お名前（フルネーム）
② ご希望の日時（第2希望までご記入いただけます）
③ お悩みの症状やご相談内容

また、トーク画面左下にある「WEB予約」ボタンをタップしていただくと、予約専用ページのURLが表示されます。
そちらからもご予約可能ですので、使いやすい方法をご利用ください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

事前にご確認ください　施術メニュー＆料金表

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